¿Cómo se puede tratar la sequedad ocular?
Parpadear cuando estés viendo la televisión o delante del ordenador, tablet, etc y reducir el brillo de la pantalla.
Usar lágrimas artificiales sin conservantes ni fosfatos.
Limitar el uso de lentes de contacto.
Mantener el ambiente de las habitaciones húmedo. Si es necesario, usar humidificadores.
Usar gafas de sol oscuras por la calle.
Evitar el aire acondicionado o calefacción.
Realizar una correcta higiene de los párpados diariamente.
Dormir adecuadamente, entre 6 y 8 horas.
Seguir una dieta rica en ácidos grasos omega-3, omega-6 y vitaminas, que incrementan la calidad y producción de lágrima. 1
Evitar el tabaco y el alcohol.
Beber al menos 2 litros de agua al día.
Para cuidar tu salud ocular, te recomendamos visitar a tu oftalmólogo una vez al año.